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您应该了解的有关身体营养的GI和GL数据

文章来源:365bet体育在线投注注册备  文章作者:365bet线上棋牌  发表时间:2019-11-03  浏览次数: 人次

首先,本文主要涉及身体状态的膳食补充剂。营养是运动的7-3点。膳食补充剂很好,运动不好。
什么是IG?
GI英文GlycemicIndex,中文名称称为血糖指数,也称为血糖指数。
该指标的目的是描述食物在使用后提高人体血糖的速率或碳水化合物的消化率。
你知道地理标志的目的吗?
1)
减肥:胃肠道表示它代表血糖增加。进食后血糖水平急剧上升时,我们的身体会释放“胰岛素”以控制血糖水平。同时,身体停止消耗体内脂肪,并消耗刚刚吸收的营养。
不仅如此,胰岛素还促进能量并以脂肪形式积累。
因此,此功能可用于控制体内脂肪和其他物质的储存过程,即使用低GI的物质,从??而使食物中的碳水化合物缓慢转化为糖并逐渐消耗可以减少脂肪的合成。
同样,许多低GI食品通常伴随着植物纤维不易消化的事实,这增加了食品的饱腹感并降低了对其他食品的需求。


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